8 plantas medicinales imprescindibles que deberías conocer

Cuando hablamos de propiedades naturales, es dif√≠cil realizar una simplificaci√≥n que contenga solo 8 plantas imprescindibles; existe una gran cantidad de hierbas medicinales que pueden contribuir de diferentes maneras a incrementar nuestro bienestar. La elecci√≥n seguramente depende de nuestro clima y nuestras preocupaciones en cuanto a la salud. Las plantas medicinales nos pueden ayudar, por ejemplo, a aliviar problemas de est√≥mago, calmar irritaciones de la piel, y reducir dolores de cabeza. Las podemos consumir, entre otras formas, mediante un t√©, podemos aplicarlas t√≥picamente como aceite esencial, o podemos tomarlas mediante c√°psulas u otras formas. Aqu√≠ te propongo una lista de las 8 que seguramente te ser√°n efectivas por sus propiedades, forma de cultivo y facilidad de adquisici√≥n. Mi intenci√≥n es que a partir de esta informaci√≥n puedas profundizar en cada una de ellas seg√ļn tus necesidades.

Tabla de Contenidos

planta-de-albahaca

ALBAHACA (OCIMUM BASILICUM)

Es una planta medicinal y arom√°tica com√ļnmente utilizada en ensaladas, para condimentar pasta o con otras comidas por su agradable aroma y sabor.¬†

Adem√°s, es muy √ļtil para ahuyentar mosquitos y otros √°caros.¬†En India tiene un gran peso, siendo considerada una planta sanadora del cuerpo tanto f√≠sica como emocionalmente. Se cultiva de manera f√°cil en maceta, requiere de climas c√°lidos y templados necesitando cuidados b√°sicos.

Beneficios probados de la albahaca:

  • Estimula el metabolismo, siendo muy beneficioso para el sistema gastrointestinal, mejorando problemas digestivos y √ļlceras.
  • Tiene cualidades antiinflamatorias y reduce la hinchaz√≥n.
  • Se le atribuyen destacables propiedades antibacterianas.
  • Tiene un gran poder descongestionante y expectorante, siendo un gran aliado para afecciones respiratorias.
  • Contiene compuestos que previenen ciertos efectos del envejecimiento.
  • Planta rica en antioxidantes.
  • Mejora la respuesta natural de nuestro cuerpo ante desequilibrios hormonales, resultado de situaciones de estr√©s y ansiedad.
romero

ROMERO (ROSMARINUS OFFICINALIS)

El romero es un arbusto de hoja perenne arom√°tica y tupida con hojas rectas, de origen mediterr√°neo. Como especia es muy com√ļn, el romero se emplea para dar sabor a la carne, las sopas y los guisos.

Con él se elaboran perfumes y también es utilizado por su potencial como planta medicinal para mejorar nuestra salud.

Beneficios probados del romero:

  • Activa el sistema digestivo y favorece la funci√≥n del h√≠gado.
  • Como agente antibacteriano natural, el romero funciona como un magn√≠fico refrescante del aliento, que adem√°s favorece la salud bucal.
  • Estimula la circulaci√≥n de la sangre y la producci√≥n de gl√≥bulos rojos, mejorando el torrente sangu√≠neo.
  • Aplicado por v√≠a t√≥pica en forma de pasta o b√°lsamo, es un gran analg√©sico empleado en la parte afectada por el dolor.
  • El aroma del romero mejora el estado de √°nimo, despeja la mente y alivia el estr√©s en aquellos con ansiedad cr√≥nica o desequilibrios hormonales del estr√©s.
lavanda

LAVANDA (LAVANDULA OFFICINALIS)

Planta medicinal aromática muy popular y apreciada en el sector de perfumería y cosmética. 

De origen europeo meridional y occidental, y Norte de √Āfrica. La variedad m√°s cotizada es la francesa por su alto contenido en acetato de linalilo.

Beneficios probados de la lavanda:

  • Combinada con otros aceites aplicados de forma t√≥pica, es muy √ļtil para quemaduras y dolencias de la piel.
  • Su poder cicatrizante se puede utilizar para la curaci√≥n de llagas.
  • Eficaz frente a problemas respiratorios.
  • En forma de infusi√≥n, es un gran aliado para las migra√Īas y cefaleas.
  • Mejora el dolor muscular y articular.
  • Ayuda a dormir por su efecto relajante.
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DIENTE DE LE√ďN (TARAXACUM OFFICINALE)

Una planta medicinal originaria de Eurasia, con grandes beneficios para nuestro h√≠gado y ri√Ī√≥n.¬†

Sus flores se abren unas horas determinadas siendo sus esferas en funci√≥n de la posici√≥n, se√Īal de tormenta o buen tiempo.¬†Suele crecer de forma natural, sus hojas se. En la medicina natural se emplean sobre todo las hojas secas y la ra√≠z. Como curiosidad, las ra√≠ces de la planta se pueden tostar emple√°ndose como suced√°neo del caf√©.

Beneficios probados del diente de león:

  • Destaca por ser un buen detoxificante hep√°tico, estimulando la funci√≥n del h√≠gado.
  • Favorece la secreci√≥n de bilis, favoreciendo la funci√≥n digestiva.
  • Es empleado contra el estre√Īimiento, ya que activa el tr√°nsito intestinal.
  • Estimula la eliminaci√≥n de l√≠quidos, lo que ayuda a la expulsi√≥n de toxinas e impurezas.
  • Su acci√≥n diur√©tica la hace altamente recomendable para el reumatismo, gota o el tratamiento de ciertas afecciones cr√≥nicas de la piel como eczemas.
  • Desintoxica la piel eliminando las toxinas y la eliminaci√≥n de impurezas.
  • Diferentes estudios asocian la relaci√≥n entre el diente de le√≥n y la mejora de ciertas patolog√≠as relacionadas con la vista por su contenido en lute√≠na.
manzanilla

MANZANILLA (MATRICARIA CHAMOMILLA)

Por las propiedades medicinales de la manzanilla, es una de las plantas que nunca falta en nuestra despensa, siendo muy fácil de consumir en cualquier bar o casa. 

Es una planta originaria de Europa y regiones de Asia. Es una planta que todos podemos tomar porque no produce efectos secundarios.

Beneficios probados de la manzanilla:

  • Tiene infinidad de propiedades para calmar nuestro est√≥mago y malestar digestivo.
  • La manzanilla es un calmante digestivo y relajante nervioso.
  • Se emplea tambi√©n para endulzar ciertos licores.
  • Como curiosidad, mezclar la manzanilla con el sustrato de nuestras plantas promueve su mayor crecimiento.
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COLA DE CABALLO (EQUISETUM ARVENSE)

Los beneficios de la cola de caballo son muchos debido a sus propiedades diuréticas y remineralizantes debido a su cantidad de sílice y potasio. 

Es una de las plantas m√°s antiguas de la tierra, siendo muy f√°cil de conseguir.

Beneficios probados de la cola de caballo:

  • Previene problemas consecuencia de la desmineralizaci√≥n como la artrosis.
  • Tonifica la piel y mejora diferentes problemas cut√°neos como la dermatitis, psoriasis, eczemas o la celulitis.
  • Cura heridas por su capacidad astringente.
  • Favorece el crecimiento del cabello y las u√Īas.
  • Por su alto contenido en √°cido sil√≠cico, se emplea para el tratamiento de c√°lculos de ri√Ī√≥n y vejiga.
  • Ayuda a la eliminaci√≥n de l√≠quidos por su potencial diur√©tico, favoreciendo la p√©rdida de peso.
  • Ayuda a calmar el nerviosismo.
  • Combate la diabetes.
  • √ötil para limpiar bronquios, calmante de tos y dolencias pulmonares.
  • Su abuso provoca deshidrataci√≥n y p√©rdida de potasio, pudiendo afectar negativamente a nuestro coraz√≥n.
jengibre

JENGIBRE (Zingiber officinale)

Planta medicinal originaria del este de Asia. Destaca el jengibre jamaicano por ser considerado el mejor del mundo. Muy empleado en sus orígenes como tónico digestivo.

Se recomienda no consumir m√°s de 2 gramos al d√≠a para evitar efectos adversos como √ļlceras y gastritis. No consumir con medicamentos anticoagulantes.

Beneficios probados del jengibre:

  • Importantes beneficios a nivel del sistema respiratorio por su poder antibacteriano.
  • Combate n√°useas y efectos de la quimioterapia.
  • Analg√©sico.
  • Antiinflamatorio.
  • T√≥nico circulatorio.
  • Calmante de cefaleas.
  • Afrodis√≠aco.
gingko-biloba

GINKGO BILOBA (GINKGO BILOBA)

Planta medicinal muy venerada en China y Jap√≥n. De esta planta se utilizan sus hojas y lo podemos consumir en p√≠ldoras o gotas siendo el mejor momento por las ma√Īanas.

Aunque muchas hierbas y t√©s ofrecen formas inofensivas para mejorar la salud, otras carecen de evidencia en cuanto a eficacia y pueden crear interacciones potencialmente peligrosas para nuestra salud. Evite el uso de hierbas en ni√Īos y mujeres embarazadas.

Beneficios probados del ginkgo biloba:

  • Muy apreciado para prevenir y tratar los dolores de cabeza, al igual que la tensi√≥n nerviosa por su poder vasodilatador.
  • Oxigena nuestro cerebro, favoreciendo la memoria y la interconexi√≥n neuronal, siendo ampliamente recomendado contra el deterioro cognitivo.
  • Calmante natural que alivia la tensi√≥n muscular.
  • Personas con hipertensi√≥n o problemas card√≠acos deben consultar al especialista antes de su consumo.