El Ginkgo biloba, es un árbol originario de China con una tradición milenaria que tiene múltiples beneficios. Para usos tradicionales se suelen emplear tanto las semillas como las hojas mientras que la investigación actual se centra en las hojas. Los principales beneficios de esta planta se esta planta gira en torno a la circulación de la sangre y los beneficios cerebrales.

Beneficios del Ginkgo Biloba

 

1.Contiene poderosos antioxidantes

 

Este es considerado el principal motivo de los beneficios sobre la salud, motivo de esto dan sus altos contenidos en flavonoides y terpenoides que ayudan a combatir los efectos perjudiciales de los radicales libres.

Los radicales libres son partículas altamente reactivas que se producen en el cuerpo durante las funciones metabólicas normales, como la conversión de los alimentos en energía o la desintoxicación.

 

2. Gran aliado contra la inflamación

La inflamación es parte de la respuesta natural del cuerpo a una lesión o a la invasión de una sustancia extraña.  Fruto de años de investigación en animales, muestran que el extracto de ginkgo puede reducir los marcadores de inflamación en las células tanto humanas como animales en una gran cantidad de enfermedades, como la artritis, la enfermedad cardiaca y el intestino irritable, por ejemplo.

 

3. Mejora la circulación y la salud del corazón

La aparente capacidad del ginkgo para aumentar el flujo sanguíneo a diversas partes del cuerpo puede ser el origen de muchos de sus supuestos beneficios.

Una investigación realizada con personas que presentaban enfermedades cardíacas a las que se les administraba suplementos de ginkgo, dio a conocer un aumento inmediato del flujo sanguíneo en diferentes partes del cuerpo. Esto es consecuencia de un aumento del 12% en los niveles de óxido nítrico circulante, responsable de la dilatación de los vasos sanguíneos.

Estudios posteriores también dan cuenta de los efectos protectores del ginkgo en la salud del corazón, la salud cerebral y la prevención de los accidentes cerebrovasculares. Hay múltiples explicaciones potenciales para ello, una de las cuales puede ser los compuestos antiinflamatorios presentes en la planta.

 

Por todo lo expuesto se puede indicar que el Ginkgo biloba incrementa el flujo sanguíneo facilitando la dilatación de los vasos sanguíneos, contribuyendo así a la mejora en las enfermedades relacionadas con la mala circulación.

 

4. Disminuye ciertos síntomas de trastornos psiquiátricos y la demencia

El Ginkgo ha sido investigado en diferentes ocasiones por su capacidad de reducir la ansiedad, el estrés y otros síntomas que se dan junto con la enfermedad de Alzheimer y el deterioro cognitivo unido al envejecimiento.

Una revisión de 21 estudios reveló que cuando se usa en conjunto con la medicina convencional, el extracto de ginkgo puede aumentar las capacidades funcionales en aquellos con Alzheimer leve (12 Fuente Confiable).

Como muestra de estas afirmaciones se pueden encontrar numerosas investigaciones el área del deterioro cognitivo y la mejora de estas funciones unida al consumo de ginkgo. Por ejemplo, una investigación reciente encontró una reducción significativa en un conjunto de síntomas asociados con la demencia cuando el ginkgo se consumió durante 22-24 semanas.

 

5. Puede reducir la ansiedad

Varios estudios han podido demostrar la relación existente entre la disminución de la ansiedad el consumo de Ginkgo biloba. Este efecto ha podido ser demostrado incluso en investigaciones animales dándose reducciones en los síntomas de ansiedad que pueden atribuirse al contenido antioxidante del Ginkgo.

En un estudio realizado a 180 personas con ansiedad generalizada a las que se les administraba una dosis de 240 mg, 480 mg de ginkgo o un placebo, se comprobó que el grupo al que se le administraba la dosis más alta de ginkgo se producía una reducción del 45% mayor de los síntomas de la ansiedad, en comparación con el grupo de placebo.

 

6. Contribuye a tratar la depresión

En diferentes estudios se ha encontrado evidencia de la contribución a la mejora de la depresión junto con el consumo de Ginkgo, este efecto positivo se cree relacionado con la mejor de la capacidad para hacer frente a situaciones cuando los niveles de la hormona del estrés son elevados.

Debido a que la depresión es una condición compleja que muestra gran variedad de síntomas fundamentales, es necesario realizar más investigaciones para comprender mejor la relación entre el ginkgo y la forma en que puede afectar a la depresión en los seres humanos.

 

7. Mejora la salud ocular y la visión

Aunque se necesitan más investigaciones para determinar si se puede atribuir un aumento a la capacidad visual y un retraso en la progresión de la enfermedad ocular degenerativa, los resultados son satisfactorios en favor del consumo de Ginkgo.

 

8. Puede tratar los dolores de cabeza y las migrañas

Aunque es poca la investigación de dedicada a este aspecto, en la medicina tradicional china, el ginkgo es un tratamiento muy popular para los dolores de cabeza y las migrañas dentro de la tradición china médica.

Si quiere probar el ginkgo para sus migrañas, es poco probable que cause mucho daño.

 

9. Tratamiento de la disfunción sexual

Diferentes estudios proponen que el ginkgo puede tratar la disfunción sexual, como la disfunción eréctil o la baja libido por su capacidad para aumentar los niveles de oxigene en sangre favoreciendo la circulación y dilatación de los vasos sanguíneos.

 

10. Disminuye los síntomas del síndrome premenstrual.

Se necesitan más investigaciones para comprender mejor la relación de causa y efecto entre el ginkgo y los síntomas del SPM, pero diferentes investigaciones indican que el ginkgo puede ayudar a tratar los síntomas tanto físicos como psicológicos del síndrome premenstrual (PMS).

 

 

Advertencias a la hora de consumir Ginkgo biloba

De la misma forma que con cualquier otro suplemento, es indispensable consultar al especialista antes de tomar ginkgo biloba por los efectos adversos o interacciones que sobre otros medicamentos puede causar. Igualmente se debe interrumpir su uso en caso de desarrollar cualquier efecto secundario negativo.